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産後抜け毛はいつから始まる?産後抜け毛を事前に対策!

産後、女性の身体には様々な変化がありますが、多くの女性が経験することに個人差や程度の差はありますが産後抜け毛があります。

 

新米ママさんにとって慣れない子育は、初めての事ばかりで不安がいっぱいですが毎日育児に奮闘していることと思います。そんな時に産後抜け毛によって自分の髪の毛がたくさん抜け落ちる様子にショックを受けたり、不安に感じる方も多いのではないでしょうか。

 

私も産後3ヶ月ほどから抜け毛が始まり、排水口を見て今までに経験したことのない、自分の抜け落ちた毛の量に衝撃を受けこのままハゲてしまうのでは?と不安に思い涙した経験があります。さらに、産後赤ちゃんのお世話に時間を取られ、産前とは異なり自分の美容にかけることのできる時間がぐっと少なくなっていましたから、もともと髪の毛が細かったこともあり生え際が気になり、このまま髪の毛が減り続けることで老けてしまい、おしゃれもできず見た目も劣化してしまったらどうしよう・・と落ち込んだりもしましたし、赤ちゃんの定期検診や予防接種などで外出する際にも髪の毛が気になってちょっと億劫になったりもしました。

 

産後の抜け毛は具体的にいつから始まるのでしょうか?

個人差がある産後抜け毛の始まる時期

産後抜け毛とは「分娩後脱毛症」や「産後脱毛症」と呼ばれる出産後の多くの女性に見られる一時的な抜け毛の症状を指します。産後、半数以上の女性が経験すると言われており、言い換えるならば「産後起こりうる身体の変調の一つ」です。ですから抜け毛が始まったとしても、程度の差はあれど誰もが通る道であることは間違いありません。

 

皆さん気になるのがいつから抜け毛が始まるのか?ということなんですが、時期には個人差があり、はっきりと○ヶ月から始まる!というようなものではないんです。ですが、多くの方の経験と産後の女性の身体の変化の面から目安の時期はお伝えすることができます。
産後抜け毛は、産後すぐには通常あまりおこらずに2ヶ月〜3ヶ月ほどしてから始まる方がとても多いんです。その後4ヶ月〜半年ぐらいがピークとなり長い方で産後1年くらいは続く方もいらっしゃいます。また、抜け毛をあまり感じなかったという方、ごく短期間で終わった方など回復がとても早い方などもいます。

 

抜け毛の原因については別記事にて詳しく解説しますが、簡単にいうと産後は妊娠中に大量に分泌されていた女性ホルモンが急激に減少したり、子宮がもとの大きさに戻るために収縮したりと妊娠前の身体に戻るための変化が起こります。女性ホルモンの影響によって妊娠中は抜け落ちにくかった毛髪がこの時期一気に抜けおちてしまうんです。ですから一時的なホルモンバランスの崩れが原因の抜け毛なのでホルモンバランスが元通りになるに従って抜け毛も減っていくというのが定説です。

まとめ

産後抜け毛は、個人差はありますが産後2〜3ヶ月ほどから始まり、その後半年ぐらいをピークに徐々におさまっていくというのが多いパターンです。多くの女性が経験することにはなりますが、ホルモンバランスの影響によって毛髪が影響を受ける時期やその程度については様々です。

 

自分が万が一抜け毛がなかったり、抜け毛が始まる時期が遅かったりしてもそれがおかしいということではありません。「女の命」とも言われる髪の毛が一気に抜けるのはとてもショッキングなのですが、誰もが起こりうる産後の一過性の現象です!多くの先輩ママさんが元の美しい髪の毛に戻っているんだという事実もありますので、そのことを事前に認識しておくことで抜け毛について悩みすぎたり、ストレスに感じることなく、パートナーや周囲と連携しながら日々の赤ちゃんの成長を見守りながら育児を楽しんでください!